- 135
- 1 783 536
Йога українською з Оксаною Таран
Ukraine
Приєднався 25 лют 2009
🇺🇦 Привіт, мене звати Оксана.
Я допомагаю людям ставати більш здоровими, енергійними і ефективними в роботі, навчанні та житті. Для цього комбіную новітні наукові підходи з давніми практиками перевіреними досвідом поколінь. Я займаюся йогою та медитаціями понад 15 років, викладаю понад 8 років. Зараз я навчаюся в інституті Аштанга йоги в Індії і подорожую по всьому світу в пошуках знань. В мене була власна йога студія у Львові в якій я викладала з 2012 року, але в період ковіду ми її закрили. Створюю все спільно із коханою людиною та чоловіком Максом, він створює мобільні додатки, художник та дизайнер, а я фотографую знаменитих йогів під час своїх подорожей.
❣️❣️❣️ Подякувати мені безпосередньо ви можете підписавшись на мою сторінку на Patreon
❣️❣️❣️ ➡️ patreon.com/oksanataran
🧘♀️ oksanataran.com
📸 yogawithoksanataran
📸 oksanataranphoto
📸 oksanataranyoga
🧘♂️ maxhuk.com
📸 maxhuk
Я допомагаю людям ставати більш здоровими, енергійними і ефективними в роботі, навчанні та житті. Для цього комбіную новітні наукові підходи з давніми практиками перевіреними досвідом поколінь. Я займаюся йогою та медитаціями понад 15 років, викладаю понад 8 років. Зараз я навчаюся в інституті Аштанга йоги в Індії і подорожую по всьому світу в пошуках знань. В мене була власна йога студія у Львові в якій я викладала з 2012 року, але в період ковіду ми її закрили. Створюю все спільно із коханою людиною та чоловіком Максом, він створює мобільні додатки, художник та дизайнер, а я фотографую знаменитих йогів під час своїх подорожей.
❣️❣️❣️ Подякувати мені безпосередньо ви можете підписавшись на мою сторінку на Patreon
❣️❣️❣️ ➡️ patreon.com/oksanataran
🧘♀️ oksanataran.com
📸 yogawithoksanataran
📸 oksanataranphoto
📸 oksanataranyoga
🧘♂️ maxhuk.com
📸 maxhuk
Огляд аксесуарів для спорту. Тренд чи користь?
Доступ до програм та курсів у моєму додатку Йога+Фітнес українською з Оксаною Таран:
🍏 iPhone: apps.apple.com/ua/app/id6475119082?l=uk
🤖 Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.maksymhuk.fitness&gl=ua&hl=uk
Доступ до бонусних курсів у мене на сайті:
🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com
Індивідуальні онлайн заняття та консультації:
yoga.oksanataran.com/private/
Доступ до pdf файлів із заняттями ви можете отримати або в мене у додатку, або в мене на Патреоні:
patreon.com/oksanataran
Мій інстаграм:📸 Про йогу та мотивацію:
yogawithoksanataran?igsh=MTJqdDdzeXh6djgxZQ==
oksanataranyoga?igsh=MXVnN21ibGFkMmkzaQ==
Завантажуйте безкоштовно наш застосунок «Дихай» - там ви можете зручно та самостійно займатися, змінювати темп, тривалість і знайти той варіант який на сьогодні вам найбільше підходить.
Ось посилання для завантаження:
🍏 iPhone: apps.apple.com/ua/app/id6446055662?l=uk
🤖 Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.maksymhuk.breathe&gl=ua&hl=uk
Користуйтесь українськими застосунками, та підтримуйте все українське!
❣️❣️❣️ А якщо ви просто хочете подякувати за це заняття, то ви можете перевести будь-яку комфортну для вас суму на картку Monobank в спеціально створену для цього Банку 💓
🔗 Посилання на банку:
send.monobank.ua/jar/55a53CfWma
Йога для початківців | Йога з Оксаною Таран | Йога українською | Медитації та дихання українською
Дихальні вправи з йоги українською | Вправи для дихання з Оксаною Таран
🍏 iPhone: apps.apple.com/ua/app/id6475119082?l=uk
🤖 Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.maksymhuk.fitness&gl=ua&hl=uk
Доступ до бонусних курсів у мене на сайті:
🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com
Індивідуальні онлайн заняття та консультації:
yoga.oksanataran.com/private/
Доступ до pdf файлів із заняттями ви можете отримати або в мене у додатку, або в мене на Патреоні:
patreon.com/oksanataran
Мій інстаграм:📸 Про йогу та мотивацію:
yogawithoksanataran?igsh=MTJqdDdzeXh6djgxZQ==
oksanataranyoga?igsh=MXVnN21ibGFkMmkzaQ==
Завантажуйте безкоштовно наш застосунок «Дихай» - там ви можете зручно та самостійно займатися, змінювати темп, тривалість і знайти той варіант який на сьогодні вам найбільше підходить.
Ось посилання для завантаження:
🍏 iPhone: apps.apple.com/ua/app/id6446055662?l=uk
🤖 Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.maksymhuk.breathe&gl=ua&hl=uk
Користуйтесь українськими застосунками, та підтримуйте все українське!
❣️❣️❣️ А якщо ви просто хочете подякувати за це заняття, то ви можете перевести будь-яку комфортну для вас суму на картку Monobank в спеціально створену для цього Банку 💓
🔗 Посилання на банку:
send.monobank.ua/jar/55a53CfWma
Йога для початківців | Йога з Оксаною Таран | Йога українською | Медитації та дихання українською
Дихальні вправи з йоги українською | Вправи для дихання з Оксаною Таран
Переглядів: 1 113
Відео
Чи дійсно зручний одяг для йоги від OYSHO?
Переглядів 82321 день тому
Доступ до програм та курсів у моєму додатку Йога Фітнес українською з Оксаною Таран 🍏 iPhone та Android: yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/ Доступ до бонусних курсів у мене на сайті: 🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com Індивідуальн онлайн заняття та консультації: yoga.oksanataran.com/private/ Доступ до pdf файлів із заняттями ви можете отримати або в мене у додатку, або в мене на Патреоні: pat...
15 хвилин - Йога після роботи - Вечірня йога - Відновлення
Переглядів 8 тис.Місяць тому
‼️✅ Якщо вам сподобалося займатися разом з мною та ви хочете мати більше різноманітних вечірніх занять, то вам неодмінно сподобається мій курс ''7 вечірніх занять на щодень''. Ось тут можна переглянути вс деталі, та одразу зручно придбати: yoga.oksanataran.com/7-morning-lessons/ А також я нещодавно запустила свій додаток для йоги та фітнесу, тепер ще зручніше можна практикувати з мною, та мати ...
5 хвилин - Дихання 4-6-8 - Якісне та швидке Розслаблення - Вправи для дихання
Переглядів 9 тис.2 місяці тому
Завантажуйте безкоштовно наш застосунок «Дихай» - там ви можете зручно та самостійно займатися, змінювати темп, тривалість знайти той варіант який на сьогодн вам найбільше підходить. Ось посилання для завантаження: 🍏 iPhone: apps.apple.com/ua/app/breathe-bar/id6446055662?l=uk Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.maksymhuk.breathe&gl=ua&hl=uk Користуйтесь українськими застосункам...
15 хвилин - Ранкова розтяжка / Ранкова йога / Розминка на все тіло
Переглядів 35 тис.3 місяці тому
Доступ до програм та курсів у моєму додатку Йога Фітнес українською з Оксаною Таран 🍏 iPhone: apps.apple.com/ua/app/id6475119082?l=uk Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.maksymhuk.fitness&gl=ua&hl=uk Доступ до бонусних курсів у мене на сайті: 🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com Індивідуальн онлайн заняття та консультації: yoga.oksanataran.com/private/ Доступ до pdf файлу до цього за...
Вправи для схуднення - Худнемо за 15 хвилин - Динамічна йога
Переглядів 23 тис.4 місяці тому
Йога для початківців | Йога з Оксаною Таран | Йога українською | ‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога Фітнес українською’’ з Оксаною Таран. Переходьте за посиланням нижче та безплатно зручно завантажуйте соб на телефон, застосунок є як на Андроїди, так на Айфони. yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/ Вс уроки виключно у...
5 хвилин - Дихай - режим 6-4 - Дихальна гімнастика - Вправи для дихання
Переглядів 6 тис.5 місяців тому
‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога Фітнес українською’’ з Оксаною Таран. Переходьте за посиланням нижче та безплатно зручно завантажуйте соб на телефон, застосунок є як на Андроїди, так на Айфони. yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/ Вс уроки виключно українською мовою 🩷 У застосунку ви знайдете заняття з йоги, безпе...
10 хвилин - Укріплюємо сідниці - Вправи для сідниць
Переглядів 4,2 тис.5 місяців тому
Йога для початківців | Йога з Оксаною Таран | Йога українською | ‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога Фітнес українською’’ з Оксаною Таран. Переходьте за посиланням нижче та безплатно зручно завантажуйте соб на телефон, застосунок є як на Андроїди, так на Айфони. yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/ Вс уроки виключно у...
Антистрес - дихальна техніка, щоб швидко заспокоїтися
Переглядів 1,8 тис.5 місяців тому
‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога Фітнес українською’’ з Оксаною Таран. Переходьте за посиланням нижче та безплатно зручно завантажуйте соб на телефон, застосунок є як на Андроїди, так на Айфони. yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/ Вс уроки виключно українською мовою 🩷 У застосунку ви знайдете заняття з йоги, безпе...
15 хвилин - Вправи для м'язів тазового дна - Відновлення жіночого здоров'я
Переглядів 28 тис.6 місяців тому
‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога Фітнес українською’’ з Оксаною Таран. Переходьте за посиланням нижче та безплатно зручно завантажуйте соб на телефон, застосунок є як на Андроїди, так на Айфони. yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/ Вс уроки виключно українською мовою 🩷 У застосунку ви знайдете заняття з йоги, безпе...
30 хвилин - Йога для розкриття тазостегнових суглобів / Вправи для кульшових суглобів
Переглядів 8 тис.8 місяців тому
‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога Фітнес українською’’ з Оксаною Таран. Переходьте за посиланням нижче та безплатно зручно завантажуйте соб на телефон, застосунок є як на Андроїди, так на Айфони. yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/ Вс уроки виключно українською мовою 🩷 У застосунку ви знайдете заняття з йоги, безпе...
Як освоїти Сарвангасану (Берізку), протипоказання та як адаптувати цю асану
Переглядів 1,6 тис.8 місяців тому
‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога Фітнес українською’’ з Оксаною Таран. Переходьте за посиланням нижче та безплатно зручно завантажуйте соб на телефон, застосунок є як на Андроїди, так на Айфони. yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/ Вс уроки виключно українською мовою 🩷 У застосунку ви знайдете заняття з йоги, безпе...
20 хвилин - Вправи для спини - Як позбавитися болю в області між лопатками
Переглядів 21 тис.9 місяців тому
20 хвилин - Вправи для спини - Як позбавитися болю в област між лопатками
30 хвилин - Легка йога перед сном - Йога Релакс - йога для початківців
Переглядів 26 тис.10 місяців тому
30 хвилин - Легка йога перед сном - Йога Релакс - йога для початківців
Йога на Балі - Ранкова йога - 5 найкращих вправ на щодень
Переглядів 34 тис.10 місяців тому
Йога на Бал - Ранкова йога - 5 найкращих вправ на щодень
Медитація для сну - Дихання перед сном. Дихай правильно, щоб заснути
Переглядів 6 тис.11 місяців тому
Медитація для сну - Дихання перед сном. Дихай правильно, щоб заснути
Вакуум живота, секретні чудо техніки та як правильно їх робити
Переглядів 60 тис.11 місяців тому
Вакуум живота, секретн чудо техніки та як правильно їх робити
5 хвилин - Практика дихання, щоб відпочити - Дихай правильно!
Переглядів 4,3 тис.Рік тому
5 хвилин - Практика дихання, щоб відпочити - Дихай правильно!
Йога на Мальдівах - 25 хвилин - Тренування на все тіло - Йога для початківців
Переглядів 104 тис.Рік тому
Йога на Мальдівах - 25 хвилин - Тренування на все тіло - Йога для початківців
5 хвилин - Практика дихання для зосередження - Глибоке дихання - Дихання по квадрату
Переглядів 10 тис.Рік тому
5 хвилин - Практика дихання для зосередження - Глибоке дихання - Дихання по квадрату
Йога на Мальдівах - 15 хвилин - Сильні руки - Йога початковий та середній рівень
Переглядів 10 тис.Рік тому
Йога на Мальдівах - 15 хвилин - Сильн руки - Йога початковий та середній рівень
25 хвилин - Імунітет - Вправи для імунітету - Йога для початківців
Переглядів 13 тис.Рік тому
25 хвилин - Імунітет - Вправи для імунітету - Йога для початківців
20 хвилин - Йога на баланс - Вправи для початківців - Йога українською
Переглядів 14 тис.Рік тому
20 хвилин - Йога на баланс - Вправи для початківців - Йога українською
20 хвилин - Динамічна ранкова йога - вправи для початківців
Переглядів 60 тис.Рік тому
20 хвилин - Динамічна ранкова йога - вправи для початківців
30 хвилин - Йога для жінок - Вправи під час критичних днів
Переглядів 14 тис.Рік тому
30 хвилин - Йога для жінок - Вправи під час критичних днів
Йога в Індії - 20 хвилин - Вечірня йога - Вправи для початківців
Переглядів 80 тис.Рік тому
Йога в Індії - 20 хвилин - Вечірня йога - Вправи для початківців
15 хвилин - Йога для початківців - Сильні ноги
Переглядів 14 тис.Рік тому
15 хвилин - Йога для початківців - Сильн ноги
15 хвилин - Силові вправи від болю в спині - Укріплення м'язів спини - Стабілізація попереку
Переглядів 34 тис.Рік тому
15 хвилин - Силов вправи від болю в спин - Укріплення м'язів спини - Стабілізація попереку
Медитація українською зі звуками Індії
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Медитація українською з звуками Індії
10 хвилин - Гарний підтягнутий прес! - 4 потужних вправи - Частина 2
Переглядів 12 тис.2 роки тому
10 хвилин - Гарний підтягнутий прес! - 4 потужних вправи - Частина 2
Дякую за вашу працю❤
Вид з вікна , це щось неймовірне!
Карпати ☀️☀️☀️
вааау.така легкість після заняття.вельми дякую за такий чудовий комплекс!❤
І вам дякую за підтримку 💛💛💛
Дихати грудною кліткою?
Так
Дякую ❤❤❤❤
На здоров’ячко 🌷🌷🌷
Дякую!
Щиро дякую і вам 🙏🏻
💜💜💜
Дякую за практику❤
На здоров’я 🧘🏻♀️
🧘🏻♥ Дякую за такі гарні медитації! Так не вистачає українського контенту в цьому напрямку. Я теж почала записувати медитації на UA-cam. Ви теж частково надихнули мене на це 🇺🇦
Дуже приємно чути 💛🩵 якісного контенту українською має ставати ще більше! Запрошую вас ще до мого додатку, там я нещодавно запустила цікавий курс по медитаціям, можливо теж вас зацікавить. Буду рада бачити вас і там yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/
Дякую за чудову розминку ❤
🫶🫶🫶
В мене було раніше декілька речей від oysho для спорту і для дому - все бомбезне! Більше того, я навіть зараз в речах від ошо :) Лосини в мене лише одні і вони з замочками знизу, тому проблем з ними нема. Але я їх для йоги не люблю. Більше для велосипеда. Для йоги двоє велосипедок-бріджів. В них не жарко, але й коліна прикриті, що комфортно. І вдягаються/знімаються вони легко. Але через ві**у ошо пішов з України, тому я вже давненько в них нічого не купляла... тому важко сказати, що у них там зараз.
В мене теж багато одягу є від них не лише для йоги а і для повсякденного життя, вулиці і дому. Все дуже хорошої якості і досі активно все ношу. Всі костюми для йоги придбала теж дуже давно, більше 2 років і вони досі гарно носяться, ношу регулярно і перу регулярно. Якість хороша ☀️ Нещодавно останній костюм купувала в Кракові, новий одяг у них став ще якісніший.
Дякую Вам🙏 Дуже сподобалася практика🤍
Дуже приємно чути 💗 займайтеся на здоров’я 🩵
Дякую, дуже подобаються ваші тренування. ❤
💗💗💗 щиро дякую 💗💗💗
Дякую дуже, передаю вам свою енергію вдячності ❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 щиро дякую 🙏🏻
Цікавить МФР. Рол уже є і не зовсім зрозуміло, що з ним робити ;-)
Супер! Обовʼязково щось запишу скоро, залишайтеся зі мною 💗💗💗
Щиро дякую, це чудовий початок дня)
Гарного вам дня 🫶
❤
Благодарую ❤
♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Естетичне задоволення, все на високому рівні виконання, робота автора відеоролика також
🤍🤍🤍 дякую 🤍🤍🤍 дуже люблю це промо, дуже особливе для мене 🌷
Дякую вам за вашу працю, м'яка спокійна практика, ранок почався приємно!
І нехай кожен день буде натхненним і спокійним 🌷
Дякую Вам за вашу працю🥰А локація яка прекрасна,шум моря😍
Це моє місце сили - мис на побережжі Тайланду
❤❤❤Любов з першого заняття❤😍
☺️☺️☺️🥰🥰🥰
Дуже сподобалась ця дихальна практика, дякую❤️❤️
Нехай допомагає 💜
Вдячна
На здоров’я 🙏🏻
Дуже дякую ❤
І вам дякую за підтримку 😊
Мій улюблений урок!!!
І я його обожнюю 🩵
Дуже дякую пані Оксано, що ви трапилися зі своїми уроками на моєму шляху ❤
Дякую що знайшли мене 🧘🏻♀️
Дуже Вам дякую ❤у мене зовсім погано з гнучкість і я бачила цей комплекс раніше,але завжди пропускала,бо думала,що не вийде,але не все так погано,як для першого разу 😅вправи доступні для всіх, дякую за Вашу турботу ❤❤❤
Дуже приємно чути, а ви молодець що спробували!
Дякую! Просто нове дихання для спини ❤
🙂🙂🙂 чудово 💜
Доброго вечора. Підскажіть будь ласка. Роблю вже цей комплекс 2р і під час нахилу корпусу вперед тягне весь хребет. Чи це ок? Що позвоночник тягне. Дуже ноги болять, ікри, стою весь день.. інше щось спробувати? Чи цей комплекс підійде? Дякую
Робіть його 1 раз в тиждень і ще додайте інший комплекс - вправи для спини в мене на каналі, вони пришвидшать все і можете шайти до мене на сайт там є цілий курс із 10 занять для спини - Здорова спина. Вам він підійде!
@@OksanaTaran Дякую, з Вами займатися дуже подобається. Дуже зрозумілі пояснення)
Ви буквально врятували зараз мою спину
Дуже приємно чути 🫶
Дякую! Чудова практика і прекрасне розслаблення для спини
Працюйте в задоволення ☀️
Дякую вам, Оксана, за цей комплекс 🙏❤️ Мені подобаються ваші відео🫶❤️❤️❤️ Одне лише, що заважає, це реклама 😕
Реклама ще реалії сучасного світу, не я її туди ставлю 😊 Є два варіанти в даній ситуації: 1. Придбати собі підписку на ютубі Преміум - і тоді вам ютуб не буде показувати жодної реклами. Я теж вже три роки назад придбала і маю повний спокій ;) 2. Підписатися до мене на Патреон, обрати варіант підписки за 3$,5$ чи 10$ в місяць, тим самим підтримати мою роботу і там теж реклами немає! І там є набагато більше відео і доступ до унікального контенту 🩵 www.patreon.com/oksanataran?
Дякую, дуже цікаво, легко і хочеться ще більше розкривати для себе світ Йоги!!
Чудово 🤩 насолоджуйтеся 🫶🫶🫶
Цей комплекс дуже подобається. Повертаюсь, коли болить спина між лопатками 🙏 Дякую вам ❤️
Рекомендую попрацювати з ним більше, хоча б 3-4 рази на тиждень пару тижнів і тоді біль не буде повертатися 😊
Дякую! між лопатками стало набагато легше 😊
Супер 👍 не забувайте робити цей комплекс через день хоча б два тижні, тоді ефект закріпиться 🧘🏻♀️
@@OksanaTaran дякую за швидку відповідь, обов'язково буду 👍
У вас неодмінно все вийде ♥️♥️♥️
@@OksanaTaranдякую за підтримку, роблю комплекс 👍. В перший день не виходило звести руки в намасте 🙏, а сьогодні вийшло!
Дякую за якісний контент, дякую за вашу працю! мені дуже помічні ваші вправи, яке щастя позбавлятися болю без ліків, а саме зміцнюючи своє тіло та його витривалість помірним правильним навантаженням, а з вами це ще й дуже приємно. Окрема вдячність за ефективні вправи та гарне пояснення❤
В нас завжди є вибір - або шукати магічну пігулку яка на допоможе (і якої насправді не існує) або працювати над собою. Хто обирає друге, завжди отримає результат в здоровʼя 💜
Дуже дякую за цю дихальну практику 👍
На здоров’я 🧘🏻♀️
Дякую, пані Оксано!
На здоров’я 💛💛💛
Дякую за пояснення!
На здоров’я, нехай допомагає 🤍🤍🤍
На здоровʼячко 💗💗💗
Дякуююю❤
Рада допомогти 🫶
@@OksanaTaran ♥️
Осанка від Оксанки! Дякую! Все вдалось з першого разу! Ви дуже фахова Йогин я❤
♥️♥️♥️ дуже дякую ☺️
Моїй спині стало дуже добре, велике дякую!!!
🌷🌷🌷
Живіт після щітки червоний і задоволений! 🥰 Оксана, дякую за всі ваши відео!❤❤❤
💗💗💗 дякую і вам, я рада ділитися знаннями 💗💗💗
Щиро вдячна
🫶🫶🫶
Дякую! Дуже цікаво! Хотілося б почути про МФР
Дякую, все думаю над першою темою 🤍
Дякую ❤
Дякую і вам 🩵
Дякую! Дуже класне відео
🌷🌷🌷 щиро дякую ☺️
Тільки що був нервовий зрив, зірвалася на дитині, зірвалася на чоловікові. Вийшла з будинку, подихала з вами, тепер готова йти їх обійняти) хоча і не зроблю це(
а от візьміть і зробіть ☀️ життя так швидко летить, а коли пролітає найбільше про що шкодуємо що не дообіймали, не до цілували. Я вас обіймаю 🤗
Дякую за приємні практики . Завдяки вам знову повернулася до йоги. ❤
Приємно ☺️ з поверненням ☀️
Дякую, дуже цікава тема, особливо для новачків в світі йоги. І дякую за чудову українську ❤
💛🩵 дякую і вам 💗